לינה משותפת עם התינוק שלכם- בטיחות מעל הכל!
שינה משותפת או לינה משותפת הפכה כבר מזמן מטרנד אופנתי לעניין שגרתי בבתים רבים בישראל ובעולם.
מעבר לנוחות ולכייף (כן, זה כייף גדול!) ישנם מחקרים רבים שמראים כי תינוקות הלנים בשינה משותפת עם הוריהם חשופים פחות לסכנות של מוות בעריסה, הם נהנים ממגע וחום של אימם, מקרבה וזמינות של מזון ומתגובה מהירה של ההורה במקרה של מצוקה.
משרד הבריאות הישראלי עדכן לא מזמן את ההמלצות לסביבת שינה בטוחה לתינוק.
ההמלצה העיקרית היא להלין את התינוק במיטה ליד מיטת ההורים ובאותו החדר וזאת בעיקר מסיבות בטיחותיות. תינוקות קטנטנים זקוקים להשגחה ולתגובה מהירה של המבוגר המטפל, הגיוני לא?
אז מה עושים?
ראשית מה לא עושים- מיטת ההורים היא סביבה מלאת סכנות עבור תינוק קטן: שמיכות, כריות, מזרון לא מותאם וריבוי טקסטיל מהווים מלכודות מסוכנות עבורו. תינוק זקוק למזרן מותאם ולסביבה נקייה מכריות, שמיכות כבדות וכדומה. מה כן נכון לעשות כשרוצים לישון עם התינוק שלכם?
עריסה נצמדת- WIN-WIN
עריסה נצמדת, המכונה גם עריסה מתחברת היא פתרון של win-win לשינה משותפת עם התינוק שלכם, מצד אחד היא מותאמת לחלוטין לצרכי התינוק ולבטיחותו: היא מצוידת במזרן ייעודי לתינוקות ורחוקה מספיק “מהסכנות” שצופנת מיטת ההורים ומצד שני היא מספקת קרבה מושלמת, ממש במרחק נגיעה מהתינוק.
ההורה ישן ממש בצמוד לתינוק, יכול לגעת, לטפל ולהגיב במהירות, כמעט בלי להתעורר (אין לכם מושג כמה קריאות ליליות נפתרות בהנחת יד, ליטוף או פשוט ששש..ארוך ומרגיע), והתינוק זוכה לישון בסביבה מותאמת ובטוחה.
מיטונת צמודה למיטת ההורים מספקת את כל הייתרונות הבטיחותיים ועל הדרך מאפשרת כייף גדול.
קראו עוד על היתרונות של מיטונת
המלצות משרד הבריאות לסביבה בטוחה של שנת התינוק:
- מיטה משלו- שינה משותפת באותו חדר מהווה גורם מפחית סיכון. השכיבו את התינוק לישון במיטת תינוק על יד מיטת ההורים, ולא באותה המיטה.
- על הגב- יש להשכיב את התינוק על הגב הן בשעות היום והן בשעות הלילה.
- סביבה בטוחה במיטת התינוק- יש להמנע מלשים במיטת התינוק כריות, בובות, צעצועים רכים, שמיכות וחפצים אחרים.
- כיסוי נכון- יש לכסות את התינוק בשמיכות הדוקות, הצמידו את השמיכה לקצה המיטה והדקו בגובה האגן מתחת למזרן, או הכניסו אותו לשק שינה ייעודי לתינוקות.
- זהירות מחימום יתר. החימום המומלץ במזגן הוא- 22-24 מעלות. אווררו את החדר בו ישן התינוק כל יום.
- עישון, אלכוהול, תרופות מרדימות וסמים– לא ובשום אופן כאשר ישנים עם תינוק.
- הנקה מוסיפה הגנה- הנקה מומלצת כתזונה בלעדית לתינוקות עד גיל 6 חודשים. חלב אם עשיר בנוגדנים למחלות ויראליות, מסייע במניעת זיהומים במערכת הנשימה, ומוריד את הסיכון למוות עריסה.
- שימוש במוצץ הוא גורם מפחית סיכון. השימוש במוצץ מומלץ עבור תינוקות יונקים מעל גיל 3-4 שבועות, כאשר ההנקה מבוססת.
